ШКОЛА ДУХОВНЫХ ПРАКТИК "ШАКТИПАТ"

РЕЙКИ МЕДИТАЦИИ: 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ВСЕ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО

Практика Рейки и медитации очень близки по своей сути. Проводя самому себе сеансы, человек погружается в удивительное медитативное состояние, из которого порой даже не хочется выходить.

Практикуя такого плана ежедневно сеансы Рейки, медитации позволяют избавиться от множества заболеваний. Это на столько же важно, на сколько важно проводить ежедневные медитации. Рейки ускоряет процесс овладения техниками медитации, так как с момента контакта с энергией человек уже находится в медитативном состоянии. Рейки — медитация позволяет быстрее ввести человека в состояние наблюдения и бездействия.
Техника Рейки-медитации
Чтобы начать медитировать в потоке Рейки нужно удобно расположиться на стуле или на полу, при этом спина должна быть четко зафиксирована или стенкой или спинкой стула. Соединить ладоневые чакры в позиции «Намастэ» — то есть сложить между собой ладони перед сердечной чакрой. Также нужно плотно соединить стопы, соединив чакры ног. Таким образом, будет замкнута вся энергетическая система.

После этого нужно закрыть глаза и прислушаться к своему дыханию. Пронаблюдать, как живот медленно поднимается и опускается. После того как дыхание успокоилось и станет равномерно протекать, можно вступить в контакт с силой Рейки в соответствии со своей ступенью. Если есть вторая ступень Рейки, то можно нарисовать на себя третий символ Рейки и активизировать его.

Пребывая в состоянии бездействия, Рейки покажет, что необходимо знать. При этом стоит обращать внимание на то, какие чувства, эмоции или ассоциации возникают внутри. Какое-то время нужно оставаться в собственных ощущениях, а потом медленно-медленно вернуться назад и открыть глаза.
Пять правил для правильной Рейки-медитации
1
Дисциплина. Медитации в потоке Рейки должны стать ежедневными занятиями.
2
Место для медитации. Медитировать лучше всегда на одном и том же месте, таким образом можно создать свое персональное «место силы», которое в дальнейшем поможет быстрее входить в медитативное состояние.
3
Время для медитации. Медитировать лучше всего в одно и то же время. Постепенно возникает привычка медитировать в одно и то же время и на одном и том же месте.
4
Расслабление. Во время медитации в потоке Рейки не стоит напрягаться, нужно входить в практику потихоньку и постепенно увеличивать время медитации (начинать стоит с трех минут).
5
Дневник переживаний и откровений. Его нужно завести. Время от времени стоит перечитывать собственные записи. Они покажут ваши успехи, что будет мотивировать к дальнейшей практике.
Рейки-медитации оптимальнее всего начинать с трехминутных ежедневных практик с постепенным увеличением времени. Через неделю можно уже медитировать пять минут. Еще через неделю – семь минут, пока время медитации не достигнет тридцати минут (это оптимальная продолжительность Рейки-медитации). При желании, конечно, можно медитировать дольше. Главное — это подходить к данному процессу интуитивно и ни в коем случае не заставлять себя медитировать через силу.
Made on
Tilda